L’instant Parent’Aise : animation sophrologie à la médiathèque

Qu'est-ce que la charge mentale parentale ?

Tâches ménagères, domestiques, éducatives, on a parfois tendance à se laisser envahir par nos pensées et responsabilités de parents. Trouvez une position apaisée en pratiquant la sophrologie.

Participez aux ateliers de la médiathèque pour réaliser des exercices de respiration. Des fiches de travail seront données aux participants afin de pratiquer la sophrologie au quotidien de façon autonome. Christèle Rakotondrainy, sophrologue, vous donnera des clés pour alléger votre charge mentale et libérer vos tensions. 

• Mercredi 26 mai à 10h en visio
• Samedi 5 juin à 10h à la médiathèque

Durée 1h30 - Atelier sans enfants